疲勞類型檢測把「累」分成四種：身體的累、腦袋的累、心的累，還有最深的魂的累。睡飽還是累，常常不是你休息得不夠，是你補的和你耗的不是同一種：睡覺補得到身體，卻補不到演了一天的心，也補不到那個「不知道為了什麼」的空。
怎麼用：依直覺回答 16 題，約 3 分鐘。系統會給你目前的剩餘電量、四種累各自的程度，以及依你的類型開的休息處方箋：今晚就能做的三件事，和你以為在休息、其實在耗電的陷阱。題庫每次隨機抽選，重做一次題目就不一樣。
這份檢測是幫你看清自己的助緣，結果是一面鏡子、一份提醒，不是宿命的判決。真正讓你越來越好的，永遠是你看懂之後願意調整的那顆心。
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本檢測引用的經典出自 《莊子·刻意》（中國哲學書電子化計劃）；「身體累與心累」的區分，亦見 臺北市政府衛生局社區心理衛生中心 的衛教說明。
常見問題
疲勞類型檢測在測什麼？
它把「累」分成四種來測：身體的累（痠痛、沒力、撐不住）、腦袋的累（資訊太多、決定太多、關不了機）、心的累（一直演、一直接住別人）、還有魂的累（不知道這一切為了什麼）。16 題測完，會告訴你目前的剩餘電量、哪一種累最重，以及依你的類型開的休息處方箋。
為什麼我睡飽了還是累？
因為睡覺主要補的是身體的累。如果你的累是心的累或魂的累，睡再多都補不到，就像手機充了電卻沒清後台，一開機還是卡。《莊子·刻意》兩千年前就講過「形勞而不休則弊，精用而不已則勞」，身體的累和精神的累是兩回事，要分開補。先弄清楚自己是哪一種累，休息才會有效。
心累跟身體累怎麼分？
身體累是做事做出來的：痠痛、沒力、動一下就喘，睡一覺會明顯好轉。心累是顧人顧出來的：心裡一種感覺、臉上另一種表情，一直接住別人的情緒卻沒人接住你，睡醒身體不痠了，心裡那個悶還在。有一個分法很好用：想到明天的事，如果是身體不想動，多半是身累；如果是不想面對某些人，多半是心累。
什麼是魂的累？
魂的累是四種裡最深的：日子過得下去、事情做得完，但你越來越常問「這到底是為了什麼」，以前會期待的事現在都還好，完成目標也沒有想像中開心。它不是懶，也不是不知足，是意義感被掏空了。這種累睡覺完全補不到，要用「做一件純粹因為喜歡的事」「接觸自然」「幫人一個小忙」這類方式，把喜歡找回來。
測出來的休息處方箋要怎麼用？
挑一件今晚就做，不用三件都做。處方箋的設計就是「小到不會失敗」：早半小時上床、留十分鐘不輸入、講二十分鐘真話、做一件純粹喜歡的小事。另外記得看「耗電陷阱」那一段，很多人不是不休息，是把耗電的事誤當成休息，例如躺著滑手機、用追劇放空。先停掉一個陷阱，常常比多做一件事更有感。
