想為家人唸經卻沒時間？十句觀音經一分鐘唸完
「我想每天為生病的媽媽唸經，但下班回家累到連一部經都唸不完，怎麼辦？」這是客人問過我們、也最讓人心疼的問題。答案是：有一部經，專門為這樣的你而存在。
《延命十句觀音經》，簡稱十句觀音經，是從《高王觀音經》一脈精簡而來、只有十句 42 字的觀音經典。一遍三十秒到一分鐘，通勤、陪病、睡前都能唸。它短，但一點都不「小」：這十句的背後，是一段誦滿千遍、刀下留人的歷史記載。
延命十句觀音經是什麼？獄中夢授的救命十句
這部經的出身，本身就是一個「延命」的故事。西元 450 年（劉宋元嘉二十七年），將軍王玄謨北伐兵敗、下獄待刑。臨刑前，他夢見有人對他說：誦「觀音十句經」滿千遍，可以免死。他在獄中一遍一遍地誦，誦滿千遍，行刑前竟真的獲得赦免。這段記載，收錄在北宋《太平御覽》與《太平廣記》裡。
後來這十句傳入日本，相傳白隱禪師著《延命十句觀音經靈驗記》記錄種種感應，「延命」二字從此冠在經名上，成為日本臨濟宗代代相傳的日課。在台灣，聖嚴法師也多次講解這部經，法鼓山並把它做成硬筆鈔經本，讓人人可以抄、可以誦。
一部經，從中國的死牢，走到日本的禪堂，再走進台灣人的日常。它被留下來的理由只有一個：夠短，所以人人做得到；做得到，所以靈。
延命十句觀音經全文與逐句白話（注音）
全文如下。字都不難，只有兩處要留意：「南無」唸ㄋㄚˊ ㄇㄛˊ，「常樂我淨」的樂唸ㄌㄜˋ。
延命十句觀音經
觀世音，南無佛，
與佛有因，與佛有緣，
佛法相緣，常樂我淨。
朝念觀世音，暮念觀世音，
念念從心起，念念不離心。
依《佛祖統記》流通本；坊間亦可見「佛法僧緣」的版本，義理相通，唸哪一版都可以。
十句的意思，一句一句看：
| 經文 | 白話 |
|---|---|
| 觀世音 | 稱念觀世音菩薩的名號，把祂請進心裡 |
| 南無佛 | 皈依佛，把自己交託給覺悟的力量 |
| 與佛有因 | 我與佛，有宿世種下的因 |
| 與佛有緣 | 我與佛，有今生相遇的緣 |
| 佛法相緣 | 靠著佛法，這份緣分相連不斷 |
| 常樂我淨 | 願抵達佛的境界：恆常、安樂、自在、清淨 |
| 朝念觀世音 | 早晨，念一聲觀世音 |
| 暮念觀世音 | 夜晚，念一聲觀世音 |
| 念念從心起 | 每一念，都從真心裡生起 |
| 念念不離心 | 每一念，都不離開這顆心 |
前六句，是把自己和佛「接上線」；後四句，是把這條線織進每一天的早晚。整部經其實就在講一件事：念念從心起，念念不離心。不是嘴巴數過幾遍，而是那顆惦記的心，從不間斷。
唸十句觀音經有什麼幫助？
一句話：它是為自己安心、為家人延命祈福，門檻最低的一部經。
一、為家人延命祈福。「延命」正是它的招牌：從王玄謨誦滿千遍免死，到《靈驗記》裡的種種感應，這部經一直被用來為病中、危難中的人祈求平安。
二、忙碌的人也能天天做到。一遍不到一分鐘，朝一遍、暮一遍，再忙都擠得出來。修行最難的是「不斷」，而它把不斷的門檻降到最低。
三、安定自己的心。陪病、等報告、睡不著的夜裡，十句唸下去，心會慢慢定回來。定課的力量不在長，在每天都在。
四、接上觀音的慈悲。十句裡就有「與佛有因，與佛有緣」：每唸一遍，就是把這份緣再結深一次。
很多客人會問我們：只有十句，這樣唸真的有用嗎？
佛門有句話：「制心一處，無事不辦。」經的力量從來不在長短，在心有沒有到。十句你天天做得到，一部長經你一個月唸不了一次，哪個力量大？答案很清楚。
延命十句觀音經怎麼唸？每天一分鐘的定課
它的唸法，就藏在經文裡：「朝念觀世音，暮念觀世音」，早晚各一次。
- 早晚各找一分鐘，站著、坐著都可以，心靜下來。
- 合掌，唸全文一遍；時間允許就唸三遍、七遍或二十一遍。
- 為家人唸的話，唸完說一句迴向：「願以此功德，迴向給○○○，祈願觀世音菩薩慈悲加被，讓他平安健康、身心安樂。」
- 想發大願，可以學王玄謨「誦滿千遍」：每天早晚各七遍，兩個多月就能圓滿。
- 重點只有一個：每天都唸，不要斷。
若家人正在病中，想做得更完整一些，可以搭配藥師經與藥師咒：有時間的那天誦藥師經，忙的日子至少十句觀音經不斷。人在外地、想為長輩供養祈福卻分身乏術，也可以參考代供養完整說明。
十句觀音經與高王經、普門品、大悲咒怎麼選？
都是觀音法門，差別在長度與場合。時間多寡不同的日子，本來就可以唸不同的經：
| 經咒 | 長度與時間 | 適合什麼時候 |
|---|---|---|
| 延命十句觀音經 | 10 句 42 字，約 1 分鐘 | 每天定課、為家人祈福、忙碌時 |
| 高王觀音經 | 數百字，約 8 到 10 分鐘 | 消災解厄、遇急難時的完整版 |
| 觀世音菩薩普門品 | 約兩千字，約 20 分鐘 | 想完整認識觀音救度法門 |
| 大悲咒 | 84 句，約 2 到 3 分鐘 | 日課持誦、淨障消業 |
高王經、普門品、大悲咒的全文與介紹，我們都收在觀世音菩薩經咒大全；想多認識幾句日常短咒，可以看12個常持心咒總整理。
延命十句觀音經常見問答 Q&A
Q1：延命十句觀音經的出處是哪裡？正史有記載嗎？
有。它最早見於北宋《太平御覽》與《太平廣記》（西元 983 年成書），記載劉宋將軍王玄謨於西元 450 年獄中夢授此經、誦滿千遍獲赦的故事，是有文獻可考的經典。
Q2：「常樂我淨」是什麼意思？怎麼唸？
「樂」唸ㄌㄜˋ。常、樂、我、淨是佛門講涅槃的四種德性：恆常不變、安樂無苦、自在作主、清淨無染。唸這一句，是願自己也能走向那樣的境界。
Q3：要唸幾遍才有效？「誦滿千遍」怎麼算？
每天朝暮各一遍就是完整的定課。想學王玄謨誦滿千遍，可以每天早晚各七遍，大約兩個多月圓滿；用一串念珠計數也很方便。重點是天天不斷，不是一次唸完。
Q4：可以替生病的家人唸嗎？怎麼迴向？
可以，這正是它「延命」之名的由來。唸完說：「願以此功德，迴向給○○○，祈願觀世音菩薩慈悲加被，讓他平安健康。」唸出名字，心意就到了。該就醫仍要就醫，經是醫療之外多盡的一份心。
Q5：它和高王觀音經是什麼關係？
傳統上視十句觀音經為《高王觀音經》的精簡本，兩者同出觀音救苦的信仰脈絡；南宋《佛祖統記》則認為十句經是高王經的原形。日常持誦選哪一部都好，短的天天唸，長的有空唸。
你唸的每一句，都算數
一千五百多年前，一個死囚在牢裡一遍一遍地數著十句經，數到一千遍，等來了赦令。
今天的你也許只是在病房外的走廊上、在加班回家的捷運上，低著頭把十句默唸完。看起來微不足道，但那一分鐘裡，你的心整個是為那個人而跳的。
朝念觀世音，暮念觀世音。從今晚開始，為你最掛念的那個人，唸上一遍。
願觀世音菩薩聞聲救苦，護你與你深愛的家人，平安延命，念念心安。
常見問題
延命十句觀音經的出處是哪裡？正史有記載嗎？
有。它最早見於北宋《太平御覽》與《太平廣記》，記載劉宋將軍王玄謨於西元 450 年獄中夢授此經、誦滿千遍獲赦的故事，是有文獻可考的經典。
「常樂我淨」是什麼意思？怎麼唸？
「樂」唸ㄌㄜˋ。常、樂、我、淨是佛門講涅槃的四種德性：恆常不變、安樂無苦、自在作主、清淨無染。唸這一句，是願自己也能走向那樣的境界。
延命十句觀音經要唸幾遍？「誦滿千遍」怎麼算？
每天朝暮各一遍就是完整的定課。想誦滿千遍，可每天早晚各七遍，約兩個多月圓滿，用一串念珠計數很方便。重點是天天不斷，不是一次唸完。
可以替生病的家人唸延命十句觀音經嗎？怎麼迴向？
可以，這正是「延命」之名的由來。唸完說：「願以此功德，迴向給某某某，祈願觀世音菩薩慈悲加被，讓他平安健康。」唸出名字，心意就到了；該就醫仍要就醫。
延命十句觀音經和高王觀音經是什麼關係？
傳統上視十句觀音經為《高王觀音經》的精簡本，南宋《佛祖統記》則認為它是高王經的原形。日常持誦選哪一部都好：短的天天唸，長的有空唸。
